1. Définir les champs avant d’opérer
Setup, session, risque, justification, invalidation et état émotionnel suffisent pour commencer.
2. Enregistrer l’exécution
Notez entrée, stop, objectif, taille, sortie et toute modification importante pendant le trade.
3. Faire une revue courte
Vérifiez le respect du plan, l’erreur principale et ce que vous reproduiriez dans la même situation.
4. Revoir par blocs
Chaque semaine, comparez setups, sessions, risque et fréquence sans tirer de conclusion à partir de quelques trades.
FAQ
Combien de temps doit durer une revue ?
Deux ou trois minutes ciblées peuvent suffire si les questions restent constantes.
Quand consulter les métriques ?
À intervalles réguliers plutôt qu’après chaque perte isolée.
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Rendre la revue plus lisible
Disciply peut regrouper journal, risque, discipline et performance. Les données de démonstration sont illustratives.
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